http://highblood.spreadlead.com/ 高血圧の予防、原因と治療の方法、血圧を下げる習慣など患者さんの為にわかりやすく解説しています。 ja Copyright 2008 Wed, 18 Jul 2007 18:14:44 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss メールフォームより相互リンクのお申し込み下さい。 ]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/07/post_49.html http://highblood.spreadlead.com/2007/07/post_49.html 99相互リンク Wed, 18 Jul 2007 18:14:44 +0900 最新自分で治す・自分で防ぐ高血圧
猿田 享男

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 241228位
おすすめ度：
発売日： 2005-02
発売元： 主婦の友社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


くわしいかもしれないが、わかりにくい
権威が書いた本らしく、たいへん詳しいが、「日本高血圧治療ガイドラインに沿ったわかりやすい内容」という触れ込みの「わかりやすい」は大うそ。専門用語だらけで素人にはわかりにくく、おまけに語句が重複したりして文章も上手ではなく読みにくい。情報としては価値があるのでしょうから、よほど高血圧に詳しい人か、専門家の方にはいいのかもしれません。
]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/06/post_47.html http://highblood.spreadlead.com/2007/06/post_47.html 90高血圧　書籍 Tue, 12 Jun 2007 13:00:00 +0900 高齢者のための食事制限メニュー―糖尿病、腎臓病、高血圧、高脂血症
香川 芳子

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 221481位
おすすめ度：
発売日： 2005-03
発売元： 女子栄養大学出版部
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/06/post_46.html http://highblood.spreadlead.com/2007/06/post_46.html 90高血圧　書籍 Mon, 11 Jun 2007 13:00:00 +0900 現代病KOバイブル―花粉症・五月病・高血圧・アトピー・冷え症・胃潰瘍・痛風・痔
山根 悟

定価： ￥ 1,529
販売価格： ￥ 1,529
人気ランキング： 258968位
おすすめ度：
発売日： 1994-05
発売元： 南雲堂
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/06/ko.html http://highblood.spreadlead.com/2007/06/ko.html 90高血圧　書籍 Sun, 10 Jun 2007 13:00:00 +0900 内科医からみた動物たち―カバは肥満、キリンは高血圧、ウシは偏食だが…
山倉 慎二

定価： ￥ 945
販売価格： ￥ 945
人気ランキング： 256287位
おすすめ度：
発売日： 2002-01
発売元： 講談社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


内科医からの視点はあまりないが…
内科医からの視点を期待すると、やや裏切られるかも知れない。数カ所に人間との比較を行った記述はあるが、ほとんど動物の話だ。ただ、さまざまな動物の話を、細かすぎない適当な詳しさで紹介していておもしろい。イラストがあったのはいいが、もっと多くしてほしかった。動物の紹介をするなら、やはり動物のイラストはほしい。それから、後半になるにつれて、書くのに飽きてきたような印象を受けた。

壮絶！親子愛
キリンは立ったままで出産するので、赤ちゃんは産まれると同時に、２メートルの
高さから落下するんだそうです。
あんまりといえばあんまりな話ですが、弱肉強食のサバンナでは、これぐらいで
へこたれていては、生き抜いていけないのでしょう。
知っているようで意外と知らない動物の生態がかいま見れます。
]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/06/post_45.html http://highblood.spreadlead.com/2007/06/post_45.html 90高血圧　書籍 Sat, 09 Jun 2007 13:00:00 +0900 患者さんの質問に答える外来高血圧診療
東京下町高血圧治療懇談会

定価： ￥ 4,200
販売価格： ￥ 4,200
人気ランキング： 223140位
おすすめ度：
発売日： 2005-05
発売元： 南山堂
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/06/post_44.html http://highblood.spreadlead.com/2007/06/post_44.html 90高血圧　書籍 Fri, 08 Jun 2007 13:00:00 +0900 血圧が気になる人が読む本
桑島 巌

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 220824位
おすすめ度：
発売日： 2006-11
発売元： 小学館
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/06/post_43.html http://highblood.spreadlead.com/2007/06/post_43.html 90高血圧　書籍 Thu, 07 Jun 2007 13:00:00 +0900 専門医が答えるQ&A 高血圧
平田 恭信

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 206928位
おすすめ度：
発売日： 2005-06
発売元： 主婦の友社
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/06/qa.html http://highblood.spreadlead.com/2007/06/qa.html 90高血圧　書籍 Wed, 06 Jun 2007 13:00:00 +0900 糖尿病、高血圧、白内障にタマネギが効く!
宮尾 興平

定価： ￥ 1,223
販売価格： ￥ 1,223
人気ランキング： 193255位
おすすめ度：
発売日： 1993-12
発売元： マキノ出版
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/06/post_42.html http://highblood.spreadlead.com/2007/06/post_42.html 90高血圧　書籍 Tue, 05 Jun 2007 13:00:00 +0900 高血圧をコントロールするらくらくレシピ―美味しさいっぱいの食事療法
猿田 享男

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 192399位
おすすめ度：
発売日： 2005-01
発売元： 法研
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


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猿田 享男

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 191245位
おすすめ度：
発売日： 2003-08
発売元： 医薬ジャーナル社
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/06/post_40.html http://highblood.spreadlead.com/2007/06/post_40.html 90高血圧　書籍 Sun, 03 Jun 2007 13:00:00 +0900 レジデントノート (Vol.7-No.8(2005-11月号))


定価： ￥ 2,100
販売価格： ￥ 2,100
人気ランキング： 168793位
おすすめ度：
発売日： 2005-10
発売元： 羊土社
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/06/_vol7no8200511.html http://highblood.spreadlead.com/2007/06/_vol7no8200511.html 90高血圧　書籍 Sat, 02 Jun 2007 13:00:00 +0900 高血圧とスポーツ―運動療法による高血圧の改善
Wilfried Kindermann

定価： ￥ 2,940
販売価格： ￥ 2,940
人気ランキング： 167139位
おすすめ度：
発売日： 2002-04
発売元： 杏林書院
発送可能時期： 通常2～3日以内に発送


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定価： ￥ 3,150
販売価格： ￥ 3,150
人気ランキング： 219798位
おすすめ度：
発売日： 2006-12
発売元： 薬事日報社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_38.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_38.html 90高血圧　書籍 Thu, 31 May 2007 13:00:00 +0900 高血圧
陣内 秀喜

定価： ￥ 1,325
販売価格： ￥ 1,325
人気ランキング： 153366位
おすすめ度：
発売日： 1993-08
発売元： ユリシス・出版部
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_37.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_37.html 90高血圧　書籍 Wed, 30 May 2007 13:00:00 +0900 血圧がみるみる下がる100のコツ


定価： ￥ 987
販売価格： ￥ 987
人気ランキング： 200535位
おすすめ度：
発売日： 2004-06
発売元： 主婦の友社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/100_1.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/100_1.html 90高血圧　書籍 Tue, 29 May 2007 13:00:00 +0900 おいしく食べて高血圧症をぐんぐん治す食事―血圧を下げるアイデア減塩レシピと生活改善アドバイス
福田 千晶

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 147479位
おすすめ度：
発売日： 2002-05
発売元： 永岡書店
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_36.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_36.html 90高血圧　書籍 Mon, 28 May 2007 13:00:00 +0900 やさしい高血圧の自己管理
荻原 俊男

定価： ￥ 998
販売価格： ￥ 998
人気ランキング： 169976位
おすすめ度：
発売日： 2003-09
発売元： 医薬ジャーナル社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_35.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_35.html 90高血圧　書籍 Sun, 27 May 2007 13:00:00 +0900 やさしい早朝高血圧の自己管理
苅尾 七臣

定価： ￥ 1,890
販売価格： ￥ 1,890
人気ランキング： 167826位
おすすめ度：
発売日： 2005-07
発売元： 医薬ジャーナル社
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_34.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_34.html 90高血圧　書籍 Sat, 26 May 2007 13:00:00 +0900 高血圧の常識・非常識
土橋 卓也

定価： ￥ 1,000
販売価格： ￥ 1,000
人気ランキング： 99568位
おすすめ度：
発売日： 2006-06
発売元： 西日本新聞社
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_33.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_33.html 90高血圧　書籍 Fri, 25 May 2007 13:00:00 +0900 ケーススタディ運動療法―高血圧・高脂血症・糖尿病に有益な運動
小沼 富男

定価： ￥ 3,675
販売価格： ￥ 3,675
人気ランキング： 107802位
おすすめ度：
発売日： 2000-05
発売元： 杏林書院
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_32.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_32.html 90高血圧　書籍 Thu, 24 May 2007 13:00:00 +0900 高齢者の栄養指導 理論と実践―高血圧予防から食事介護まで


定価： ￥ 1,680
販売価格： ￥ 1,680
人気ランキング： 208431位
おすすめ度：
発売日： 2006-11
発売元： カザン
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_31.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_31.html 90高血圧　書籍 Wed, 23 May 2007 13:00:00 +0900 病気になる前に治す本―メタボリックシンドロームは未病で治す
福生 吉裕

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 127673位
おすすめ度：
発売日： 2005-10
発売元： 法研
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_30.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_30.html 90高血圧　書籍 Tue, 22 May 2007 13:00:00 +0900 薬のチェックは命のチェック Vol.1―糖尿病 (1)


定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 188769位
おすすめ度：
発売日： 2002-08
発売元： 医薬ビジランスセンターJIP
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


自立した患者になるための第一歩
糖尿病特集号。医者の言いなりではなく、素人は素人なりに自分で自分の体と薬について考えたい人の道しるべになってくれる。「患者は医者じゃないんだから、先生の言うとおりにしていればいいんだ」というのはもはや19世紀の話。これからは自分の体と薬については自分で考えていく時代になることを予感させてくれる本。時には「薬を飲まない」というのもひとつの選択肢であることを教えてくれた。
]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/_vol1_1.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/_vol1_1.html 90高血圧　書籍 Mon, 21 May 2007 13:00:00 +0900 信じられないほどの効果がでる! 必須ミネラル「亜鉛」超健康法―高血圧・糖尿病・アトピー・花粉症…に驚くべき改善力!
有沢 祥子

定価： ￥ 880
販売価格： ￥ 880
人気ランキング： 177267位
おすすめ度：
発売日： 2001-03
発売元： ベストセラーズ
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_29.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_29.html 90高血圧　書籍 Sun, 20 May 2007 13:00:00 +0900 かんたん!減塩レシピ―いつものメニューでおいしく減塩
本田 佳子

定価： ￥ 1,050
販売価格： ￥ 1,050
人気ランキング： 176046位
おすすめ度：
発売日： 2006-04
発売元： 同文書院
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_28.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_28.html 90高血圧　書籍 Sat, 19 May 2007 13:00:00 +0900 高血圧をらくらく下げるコツがわかる本―自分で、すぐできる!高血圧リセット法
猿田 享男

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 185491位
おすすめ度：
発売日： 2006-01
発売元： 永岡書店
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_27.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_27.html 90高血圧　書籍 Fri, 18 May 2007 13:00:00 +0900 「血管年齢」が若返る本―高血圧・糖尿病・高脂血症が逃げていく!
高沢 謙二

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 160017位
おすすめ度：
発売日： 2005-01
発売元： マキノ出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_26.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_26.html 90高血圧　書籍 Thu, 17 May 2007 13:00:00 +0900 高血圧の食事―生活習慣病の食事シリーズ〈3〉
本多 京子

定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 21728位
おすすめ度：
発売日： 2004-12
発売元： 日本放送出版協会
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/3.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/3.html 90高血圧　書籍 Wed, 16 May 2007 13:00:00 +0900 この病気にはこの気功が効く―帯津三敬病院で実証!がんから胃潰瘍、肝炎、高血圧、喘息、糖尿病、リウマチまで
帯津 良一

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 82296位
おすすめ度：
発売日： 2005-03
発売元： 二見書房
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_25.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_25.html 90高血圧　書籍 Tue, 15 May 2007 13:00:00 +0900 ちょっと気になる高血圧


定価： ￥ 1,050
販売価格： ￥ 1,050
人気ランキング： 29359位
おすすめ度：
発売日： 2005-06-02
発売元： オレンジページ
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


病気予防食とは思えないほど・・・・
掲載の料理が美味しそう!!レシピ数も豊富で満足です。
さっそく、ミンチボールのトマト煮作っちゃいました♪
簡単で美味しく作れて、塩分控え目なのでナイス(^o^)丿

又、文字や写真が大きくて、本を見ながら料理しても、
離れてもよく見えて・・・この本　凄くよく出来ていると思います。
薄さも扱いやすくてグ?♪

欲を言えば、ソースや油が掛かってしまっても
簡単に手入れが出来る素材で出来ていたり、
卓上カレンダー型だともっと扱いやすくて、
ヘビーユースな本になれたかも。
また、知りたかったカリウムを多く含む食材で
果物が知りたかったけど載っていないのが残念。

病気の人も美味しい食生活が送れます！
私は幼少の時から心臓病の障害者ですが、心臓病は塩分控えめでコレステロールはあまり摂取してはいけない（太ってしまうから）そして、塩分からくる高血圧があります。私はちょっと気になるシリーズ全部を購入しましたが、書店の病気の人のための専門書と違って、いろいろと味や歯応えで満腹感を得るようなレシピ構成になっていて、今まで食べたくてもあまり食べられなかった肉料理や油料理が満載です。心臓病の私にはカロリーと塩分摂取量が書かれてあるので、安心して食べられます。私は前に書いたようにちょっと気になるシリーズ全部購入しましたが、病気の人にはこの３冊が揃うといろいろと工夫するアイディアが浮かんでくる３冊で、オススメです。健常者の人にも成人病予防のために
オススメします。
]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_24.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_24.html 90高血圧　書籍 Mon, 14 May 2007 13:00:00 +0900 サプリメント処方箋―糖尿病・高血圧・心臓病に効く
佐藤 務

定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,575
人気ランキング： 144949位
おすすめ度：
発売日： 2003-04
発売元： 講談社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_23.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_23.html 90高血圧　書籍 Sun, 13 May 2007 13:00:00 +0900 食べて直す高血圧
家森 幸男

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 81750位
おすすめ度：
発売日： 2004-05-11
発売元： 講談社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_22.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_22.html 90高血圧　書籍 Sat, 12 May 2007 13:00:00 +0900 高血圧―自分で測る・自分で下げる


定価： ￥ 1,050
販売価格： ￥ 1,050
人気ランキング： 156064位
おすすめ度：
発売日： 2007-01
発売元： 日本放送出版協会
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_21.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_21.html 90高血圧　書籍 Fri, 11 May 2007 13:00:00 +0900 完全版 高血圧を下げるおいしいバランス献立
金沢 良枝

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 138140位
おすすめ度：
発売日： 2005-06
発売元： 主婦の友社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_20.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_20.html 90高血圧　書籍 Thu, 10 May 2007 13:00:00 +0900 高血圧を下げる知恵とコツ


定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 137138位
おすすめ度：
発売日： 2003-09
発売元： 主婦の友社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_19.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_19.html 90高血圧　書籍 Wed, 09 May 2007 13:00:00 +0900 「早朝高血圧」のことがよくわかる本
高橋 伯夫

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 110228位
おすすめ度：
発売日： 2005-06-01
発売元： 中経出版
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


高血圧のことがよく分かる本
父が高血圧なので、とても参考になった。
どうして高血圧がだめなのか？なぜ血圧は上がるのか？がとてもわかりやすく書かれていた。ただ血圧を下げる薬を飲むだけではなく、食事や運動療法が血圧を下げることに効くことが分かり、生活習慣を変える努力をすることが出来るようになった。今の時代、血圧が高く、心筋梗塞、脳梗塞に襲われる人が多いし、自分の健康を護るために是非読んだ方が良いと思います。
]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_18.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_18.html 90高血圧　書籍 Tue, 08 May 2007 13:00:00 +0900 「高血圧」「骨粗しょう症」健康体操―1日5分でOK!


定価： ￥ 1,050
販売価格： ￥ 1,050
人気ランキング： 149431位
おすすめ度：
発売日： 2007-02
発売元： アスコム
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/15ok.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/15ok.html 90高血圧　書籍 Mon, 07 May 2007 13:00:00 +0900 医師がすすめる「野菜スープ」ダイエット―内臓脂肪が消えて高血圧、アトピー、ぜんそくも大改善!
島村 善行

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 141354位
おすすめ度：
発売日： 2007-03
発売元： マキノ出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_17.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_17.html 90高血圧　書籍 Sun, 06 May 2007 13:00:00 +0900 決定版 血液サラサラ食品図鑑―きょうから試せる食材とレシピ 高血圧・糖尿病・高脂血症・痴呆症、ドロドロ血液の病気を完全予防
落合 敏

定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 85229位
おすすめ度：
発売日： 2003-07
発売元： 主婦の友社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_16.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_16.html 90高血圧　書籍 Sat, 05 May 2007 13:00:00 +0900 カリウムとは、もともと身体の細胞内に豊富に存在するミネラルで、 細胞の機能の保持に重要な役割を果たしていますが、血圧を 下げる効果がわずかながらもあることがわかってきました。 とくに食塩摂取量が多くなると、カリウム補給の降圧効果が大きくなること が明らかになっています。 体内でカリウムがナトリウムの血管障害作用を阻止していると考えられています。 カリウムは体内に不足すると脱力感、筋力低下、不整脈などさまざまな障害や 症状がでます。 カリウムが不足しやすいのは下痢がつづいたときや食塩の摂取不足のときですが、 高血圧と関係があるのは、血圧降下薬のなかにこのカリウムを尿から排泄するタイプの 利尿薬というものがあるからです。 利尿薬という降圧薬はもっとも効果的に血圧を下げる薬で廉価なので、 米国などの専門家をこの薬をもっと使うように勧告しているほどです。 利尿薬の欠点は、尿から余分なナトリウムを排泄するときにカリウムも 体外に排泄してしまうことです。 そのために脱力感、脈が乱れるといった症状が出ることがあることが問題です。 したがって、腎臓に障害がないかぎり、カリウムはつねに多めにとるようにして おいたほうがよいでしょう。 腎障害のある人では、カリウムが体内に蓄積しやすいので、むしろカリウム摂取を 制限します。 カリウムは肉類に多く含まれていますが、肉類にはナトリウム含有量も多いために、 カリウムのみが多い新鮮な野菜や果物から摂取することが望ましいのです。 しかし、やっかいなことにカリウムを豊富に含んだ野菜も、ゆでたり、煮たりすると かなり失われてしまうのです。 野菜は輸切りにして水洗いしただけでもカリウムが失われてしまいますので、 カリウムをとる効果的な方法は、キャベツやレタスなどのように、 生のまま食べられる野菜を新鮮なうちに食べることです。トマトも生のまま食べるか、 フレッシュなジュースにしてから飲むと効果的です。 また、カリウムの含量に気をとられていると、これらのナトリウムや炭水化物の摂取が 多くなる場合もありますので注意が必要です。 たとえば肥満気味の人では、バナナなどエネルギーの多い果物はさけたほうがよいでしょう。 http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_52.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_52.html 43高血圧　カリウム Fri, 04 May 2007 18:55:20 +0900 おいしく食べて治す高血圧に効く食事―塩分控えめレシピ200
大塚 邦明

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 16059位
おすすめ度：
発売日： 2002-06
発売元： 主婦の友社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


料理の不得手な僕でも大丈夫かも
独身で外食に頼りがちな私にとっては，「主な加工食品の塩分カタログ」，そして「外食の食べ方アドバイス」は，とても役に立っています。
　また「塩分１g以下の副菜」や「食物繊維たっぷりの小鉢」には，ふだん料理をしない私でも作れた「きゅうりとキクラゲの和え物」とか「ちんげん菜のこぶ漬け」が紹介されていて，重宝しています。
　さらに，紹介されている料理にはカロリーも表示されているので，体重減量も同時に必要とされることの多い高血圧患者（つまり私）には，ありがたいことです。
]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/200.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/200.html 90高血圧　書籍 Fri, 04 May 2007 13:00:00 +0900 高血圧と糖尿病はどちらも動脈硬化を促進させる 代表的な生活習慣病ですが、この2つが合併すると、 おたがいの病態を悪化させることがわかってきました。 つまり２つの病気をもっていると心筋梗塞や脳卒中になる 可能性が単に２倍になるのではなく、４倍から６倍にまで 高くなるのです。 したがって、高血圧の患者さんでは糖尿病があるというだけで、 高リスクという危険度分類に入ってしまうのです。 糖尿病といっても、インスリンの状態によって２つのタイプがあります。 １つは膵臓から分泌されるインスリンの量が絶対的に少ないために、 外からインスリンを補わなければ血糖のコントロールが不可能なタイプで、 １型糖尿病といいます。 もう1つのタイプはインスリンの分泌量は保たれていますが、 筋肉などの組織のインスリンの感受性が低下しているために インスリンの効き目が弱くなっているタイプで、２型糖尿病といい、 血液中のインスリンは相対的に高くなっています。 どちらのタイプも動脈硬化を促進して腎臓病や心筋梗塞を 引き起こすことでは共通していますが、高血圧、肥満、高齢者の 高血圧患者に圧倒的に多いのが後者の2型糖尿病といわれるタイプです。 ２型糖尿病は筋肉組織でのインスリンの取りこみが低下している ことから、インスリン抵抗性糖尿病ともいわれています。 インスリン抵抗性が高くなると、血糖値を保とうとして膵臓が無理をして インスリンをたくさん分泌します。 相対的に多くなりすぎたインスリンが、今度は腎臓でのナトリウムを 過剰に貯留したり、交感神経を亢進することによって動脈硬化を促進するのです。 http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_51.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_51.html 47糖尿病　高血圧 Thu, 03 May 2007 18:54:43 +0900 寒天ヘルシー生活―糖尿病、高血圧、肥満、高脂血症を改善する新レシピ公開!毎日続けられる!!
NHK科学・環境番組部季刊「NHKためしてガッテン」編集班

定価： ￥ 580
販売価格： ￥ 580
人気ランキング： 27010位
おすすめ度：
発売日： 2005-06
発売元： アスコム
発送可能時期： 通常4～5日以内に発送


隔靴掻痒
一日何グラムの寒天を摂取すればよいか、それが分かれば作った料理をどれだけ食べればよいのかが分かるのだが…。　寒天を食べればいいということだけではなく、水分を十分取らないといけないということも書いて無かったような。　この本で全てが分かる、とは思わないほうがいいのでは？

かなりお得！
テレビで見て興味を持ったので書店で早速購入しました。
わかりやすい！
今までの寒天料理とは違うおいしそうなレシピが載っているので
早速ためしてます。
]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_15.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_15.html 90高血圧　書籍 Thu, 03 May 2007 13:00:00 +0900 高血圧治療の一般的療法として食事療法と並んで重要と されているのが運動療法です。 適度な運動を規則的につづけていると確実に血圧が下がってきます。 とくに中壮年の人でまだまだ薬の世話になりたくないと考えている人は、ぜひ実行してください。 運動不足の人は、ふだんから身体を動かして運動している人に比べて 心筋梗塞になりやすいことが知られています。 通勤時問に20分以上歩行しているサラリーマンは、20分以内の人に くらべると血圧が低めで心筋梗塞になりにくいという報告もあります。 この報告は、運動不足になりがちなサラリーマンにとっては、通勤のための 歩行や駅の階段の昇降も結構運動療法になっていることを示しています。 ■運動療法と血圧に及ぼす効果 運動中の血圧は一般に上昇します。 高血圧患者では、その上昇がより顕著なために以前は運動を控えさせた 時代もありました。 しかし運動の種類を選べば血圧の上昇はそれほどでなく、 逆に血圧がしだいに下がってきます。 高血圧における運動療法の意義は、このような長期的降圧効果にあるので、 決して短期的にすぐ血圧が下がる効果を期待するものではありません。 運動療法の効果は精神的ストレスの発散、エネルギー消費による 体重減少などに加えて、運動による循環動態の変化に対する身体の 適応現象、末梢血管の拡張などが複合的に関与して血圧を下げると 考えられます。 しかし、だれでもが運動療法によって血圧が正常になるわけではなく、 薬物治療が必要な場合も少なくありません。 http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_48.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_48.html 27高血圧　運動療法 Wed, 02 May 2007 18:06:04 +0900 血圧を下げる―薬を飲まないで高血圧を治そう
渡辺 尚彦

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 89535位
おすすめ度：
発売日： 2005-10
発売元： 小学館
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_14.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_14.html 90高血圧　書籍 Wed, 02 May 2007 13:00:00 +0900 実地医家のための高血圧治療ガイドライン


定価： ￥ 1,050
販売価格： ￥ 1,050
人気ランキング： 39299位
おすすめ度：
発売日： 2005-11
発売元： 日本医事新報社
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_13.html http://highblood.spreadlead.com/2007/05/post_13.html 90高血圧　書籍 Tue, 01 May 2007 13:00:00 +0900 下げたら、あかん!コレステロールと血圧
浜 六郎

定価： ￥ 1,680
販売価格： ￥ 1,680
人気ランキング： 48482位
おすすめ度：
発売日： 2004-05
発売元： 日本評論社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


きちんと読む。
　本の読み方を知っている人にとっては大変有用な本です。多くの本に言えることですが、センセーショナルに見えるところだけ拾い読みしたのではその良さは分かりません。自分の健康に関心のある方で、他人の話を鵜呑みにせず、落ち着いて物事を考える方が始めから終わりまで丁寧に読めば、真面目な意図できちんとした姿勢で書かれており、かなり参考になることがわかります。著者が更に真面目な姿勢で精進されることを楽しみにしています。

統計マジックの騙しに惑わされるな
浜六郎氏は非常に問題の多い著書を多く書いているが、これもその一つである。彼の挙げるデータは兎も角、その解釈はいずれも統計マジックの類である。コレステロールが低いと癌になる、という主張は、コレステロールの低い人に癌が多いというデータに基づくのだが、癌の末期の患者はいずれにせよ栄養状態が悪くなるため、コレステロール値は低くなって当然である。つまり原因と結果が逆なのだ。テレビの普及率のカーブと大腸癌の増加率のカーブが並行しているからといって、大腸癌の原因がテレビなわけではない。こんな単純なことが、浜氏にわかっていないわけがない。つまり、為にする奇矯な主張であり、彼が従来から繰り返してきている目立つための手段に過ぎない。
　高血圧や高コレステロール血症の弊害、それが長く続くことによる不可逆的な健康被害は、数万人単位の大規模試験で世界的にわかっていることである。売らんかなのための主張を正当化するため、それを「薬害」だの「医療被害」だのという全く関係ない議論に結びつける。薬害の撲滅というのは必要な薬を患者からとりあげることではない。むしろ、このような有害な書物によって高血圧や高脂血症の治療を中断し、脳血管疾患や心筋梗塞などに陥るほうが、遥かに遥かに有害である。
決してこの本の議論を真面目に受け取るべきではない。

つごうのわるい証拠隠しを暴く
コレステロールは低いほうがいい。血圧は低いほうがいいという常識はすべての人にあてはまるものではありません。数値が低い方が癌死亡率が高かったり、自立生活率が低かったりするデータあるにもかかわらず、専門医グループ（医学会）、製薬会社はそれらをひた隠しにしてきました。そして、しなくてもよい治療を行い、健康人を病気にし、巨額の診療報酬や薬剤費を稼いできたのです。本書は、この問題を十数年来追い続けた医師による患者さん向けの警告の書として大いに価値があります。
]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_12.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_12.html 90高血圧　書籍 Mon, 30 Apr 2007 13:00:00 +0900 血圧が下がる100のコツ―健康診断で高血圧といわれた人へ
主婦の友社

定価： ￥ 938
販売価格： ￥ 938
人気ランキング： 79196位
おすすめ度：
発売日： 1996-02
発売元： 主婦の友社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/04/100.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/100.html 90高血圧　書籍 Sun, 29 Apr 2007 13:00:00 +0900 高血圧治療ガイドライン (2004)
日本高血圧学会高血圧治療ガイドライン作成委員会

定価： ￥ 2,100
販売価格： ￥ 2,100
人気ランキング： 74838位
おすすめ度：
発売日： 2005-03
発売元： 日本高血圧学会
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/04/_2004.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/_2004.html 90高血圧　書籍 Sat, 28 Apr 2007 13:00:00 +0900 最新 高血圧を治すおいしい特効メニュー100―自分の好みで組み合わせ自由
吉田 美香

定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 78542位
おすすめ度：
発売日： 2006-11
発売元： 主婦の友社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/04/_100.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/_100.html 90高血圧　書籍 Fri, 27 Apr 2007 13:00:00 +0900 奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている!
甲田 光雄

定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 11180位
おすすめ度：
発売日： 2001-12
発売元： マキノ出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


知らず知らずのうちに
　10日間、胃を空にして飲む必要があるサプリを服用していた。毎食後では面倒なので、
夕食から昼まで一切食べず過ごし、その間に３回服用するようにした。

　次に折角、胃が縮小したのだからと、サプリによる５日間のファスティング(断食)に
挑戦したが結局、サプリの人工香料による体調不良で３日でギブ・アップ。

　これからが、本題です。かなり栄養状態が悪かったのにもかかわらず上腕骨骨折後、
手の甲に残っていた酷いコリがいつの間にか消えていた。そういえば、寒いときに
ミシミシ痛む骨折部分の痛みも消えている。

　もともと玄米を食べていたこともあり、知らず知らずのうちに私は半断食の真似事を
していたと、この本を読んで知りました。本格的に半断食をやらなくても、効果は期待
できるはずです。なので、健康な人もできることから始めることをお勧めします。



顎関節症、鬱病、不眠等も完治
私は、ゆほびかという雑誌で甲田先生の断食を知り、本断食をしたところ、リウマチのような関節の痛みで殆ど寝たきりだったのが、起き上がれるようになったのです!

その後、甲田先生の著書を読みあさり、半日断食やすまし汁断食をしていたところ、完全に起きて動けるようになり、しかも、当時手術しかないと言われていた顎関節症まで完治してしまいました!!マウスピースや、筋肉を緩める薬、色々試したものの、症状は悪くなり、胃が荒れて吐き気が治まらず、悪くなる一方で口もほとんど開かず、話しもできず、玄米が噛めなくなったために無理矢理潰したパンを水で流し込むような状態で、とても辛い日々だったのが 嘘のようです。本断食をした時から、以後は全く医者に通っておりません。
顎関節症を診てもらった病院は有名な病院でした。そして、当時は玄米菜食でしたが、玄米ならいいだろうと、食べまくっていました。

今思うと、消化の悪い玄米を、お腹いっぱい よく噛まずに食べていたのが良くなかったのでしょうが、当時は体重38kg、極端な冷え症で、周囲や医者にも食べろ食べろといつも言われている状態でしたので、食べ過ぎが原因などと思わなかったのです。
併せて、長い間ずっと続いていた鬱病や不眠症も良くなりました。
不眠症もひどくて、どれだけ疲れても眠れず、金縛りのような状態になって、少しも休んだ気にならないような睡眠で、ふらふらで気力もなく、、、仕事も退社するしかありませんでした。
そのストレスで顎関節症になり、起き上がれなくなり、、、という、打つ手がなく悪化した中での本断食は、本当に最後の、やけになった手段でした。起き上がれないので実行はとても楽でしたが、いきなり本断食はやはり 身体にとって最善ではないと思います。ぜひこの本を読んで無理のない半日断食をして、不調を改善される事をお勧めします!日々の生活こそ大事です!


素晴らしいです
甲田先生の半日断食を実践している人のメルマガを読んで、1日2食をはじめました。その後甲田先生の本もこれを含めて3冊読みました。現在2ヶ月半で体重約7キロ減（身長172cm）でいわゆる適正体重BMI22の約65キロです。（決して厳密に実践しているわけではなく、ほぼ毎日晩酌したりしているのに効果十分です）甲田先生ご自身が実践されているだけに説得力があり、その理論は理にかなっていると思わざるをえません。この本をたくさんの人に読んでもらいたいと切に願います。
]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_11.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_11.html 90高血圧　書籍 Thu, 26 Apr 2007 13:00:00 +0900 高血圧は薬で下げるな!
浜 六郎

定価： ￥ 720
販売価格： ￥ 720
人気ランキング： 30209位
おすすめ度：
発売日： 2005-09
発売元： 角川書店
発送可能時期： 通常24時間以内に発送


臓器の加齢
　本書は基礎医学の試験が通って進級した大学生が背伸びして一生懸命書いたレポートみたいな内容。殆どの部分が添削必要。もう少し勉強して下さい。
　高血圧は「臓器の寿命」を縮めるものであることは、医学論文に拠らずとも一世紀以上にわたる学問の蓄積により明らかにされている。筆者のみならず多くの医療従事者は、年齢の上での加齢と「臓器の加齢」を混同している。元気そうに見える重症高血圧患者の心臓、腎臓、血管の耐用年数を知り、これ以上余命を縮めないようにするために必要なことが記されているのが高血圧治療ガイドラインである。
　ガイドライン自体にも不備なところが多く、あまり高血圧の病態を理解せず問診と診察を怠り患者さんの血圧を目安に薬だけで下げようとしたり、薬の効果と副作用の検証をしない医師を増やしてしまうかも知れない。筆者はこのような点をきちんと明記して本書を速やかに改訂すれば、治療中断のため健康被害を被った患者からの訴状を受け取ることもないであろう。

洗脳されてはいけない。
著者は大変危険な自説を自信満々に述べている。
世の中に星の数ほどある医学研究のうち自説に都合の良い、ごく僅かな部分だけ抜き出して、そのほかの重要な部分に関しては黙殺をきめこんでいる。
この本だけ読んだ人から見ればほぼ完璧な論理に映ることであろう。
真に受けた人達がどれほどの損害を被るかを熟慮したなら、軽々しく口に出せないような内容の本を平気で出版してしまう、著者と出版社の良識を疑う。
この本を信じ、降圧剤を止めた人が脳卒中を発症した場合、訴訟を起こされても仕方のないような危険な内容である。


怖い、みんな真にうけている
こんな怖いレビューははじめて見ました。
続々と「私は薬をやめました」と宣言していく。
医学的知識はあまりないのですがと前置きしつつ。
著者に信用できるものを感じたのでと。
怖い。怖すぎる。
薬をやめた人というのは、やめたいという気持ちが先にあり、それを後押ししてくれるなら、何でもよかったのだと思う。
確かに、どう言い繕ってもと薬は毒ですからね。
ただねぇ、そういう毒を少量使ったほうが、結局得る所が多いだろうという判断がうまく患者さんに伝わってないんでしょうね。
損することもあるけど、大局的には得する可能性が高いと現段階では考えられます、と。
で、損するとこだけピックアップして拡大視すれば、こんな本はいくらでもかけてしまうと。
よくよく医師と話してみるという態度が、本を読んで即断するという態度より重要ではないでしょうか。
そんなことを教えてくれる、反面名著です。
]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_10.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_10.html 90高血圧　書籍 Wed, 25 Apr 2007 13:00:00 +0900 高血圧症　金薬 高血圧 症 食事 予防 金薬 高血圧症が30日でみるみる下がる３つの秘密 おなか元気！ 便秘や生活習慣病の予防と対策。快適で健康な毎日を送りましょう♪ 糖尿病戦線！100戦危うからず糖尿病 糖尿病戦線！100戦危うからず糖尿病糖尿病のことを知り、自分の体を知っていれば必ず糖尿病に勝つことができます。糖尿病と戦う力を手に入れましょう。 知っておきたいギャバの基礎知識 発芽玄米人気で注目される「ギャバ」は、イライラを鎮めたり、脳細胞の代謝を促進してくれる、優れた成分です。私たちの健康な生活をサポートする「ギャバ」について、詳しくレポートします。 高血圧Ｗeb 高血圧や生活習慣病の基礎知識。高血圧の予防・改善。高血圧症と診断された管理人。一緒に高血圧・生活習慣病を考えませんか？ なるほど高血圧ガイド 高血圧を放っておくと脳卒中や心臓病といった死に至る病気を引き起こします。高血圧の正しい知識を身につけて予防・治療していきましょう。 糖尿病と睡眠障害とのお付合い 糖尿病や睡眠障害に関する情報を記載しているサイト 生活習慣病を知ろう 生活習慣病のページでは、生活習慣病について詳しくご紹介させて頂きます。生活習慣病のいろいろなジャンルのことをよ～くと知って頂き、毎日、毎日、楽しい健康な生活を送って頂きたいです。 足つぼマッサージ健康法 足つぼ情報の総合サイトです。足の痛みの箇所から体の悪い部分を知る方法や、全身つぼを検索するシステムなどを提供しております。 早起きネット 早起きの方法を体験談を使って説明しています、早起きで健康になりましょう。 脂肪を減らす・筋肉をつける 生きるために体を動かさなくてもよくなった今、脂肪を減らすための努力は必要です。脂肪を減らし、健康な体を手に入れましょう。 青汁購入ガイド 青汁の効果や効能について説明しています。 　　　　　　　 ]]> http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_9.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_9.html 99相互リンク Mon, 23 Apr 2007 17:43:08 +0900 二次性高血圧は原因の明らかな高血圧をいいますが、 そのなかで、もっとも頻度の高いものは腎臓の病気に よって起こるもので、慢性糸球体腎炎や慢性腎孟炎などの 慢性疾患によって腎臓のナトリウム排泄機能が障害される ために生じるものです。 そのほかに腎臓を養っている動脈が狭くなるために高血圧が 発症する腎血管性高血圧や、副腎からのホルモンが異常に 分泌されるため血圧が高くなる褐色細胞腫、原発性アルドステロン症、 クッシング症候群などがあります。 このような二次性高血圧は、高血圧の遺伝がはっきりせず、 しかも４０歳くらいまでの若い時期に高血圧になった場合には 強く疑われます。 二次性高血圧は原因となる部位の外科的治療、矯正術など で完全治癒する場合が多いために、見逃さないようにすること が重要です。 http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_8.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_8.html 55二次性高血圧について Wed, 18 Apr 2007 16:45:25 +0900 いずれの研究の結果も血圧が低いほど合併症の発症が 少なくなることでは共通していますが、ある血圧値よりも 低い血圧では、脳卒中や心筋梗塞などの血管合併症の発生が それ以上あまり減少しなくなる血圧レベルがあります。 その血圧レベル以下であれば血管にとって負担が少なく、 血管が傷みにくいということになります。 その血圧レベルが収縮期血圧で１４０mmHg、拡張期血圧で ９０mmHgのレベルなのです。 逆にいうと、この血圧値以上になると明らかに脳卒中や 心臓病の発生率が増すというわけです。 そこで最近の国際高血圧学会のガイドラインでは、収縮期血圧が １４０mmHg以上、拡張期血圧が９０mmHg以上のどちらかであれば 高血圧であると定義されています。 しかし１３０～１３９mmHg、８５～８９mmHgでも決して油断は できないために、正常高値血圧として危険信号のレベルにあると しています。 さらに人問の血管にとってもっとも負担のかからない血圧値、 すなわち至適血圧値は収縮期血圧120mmHg以下、 拡張期血圧が80mmHg以下としています。 このような考え方は、少しの高い血圧でも血管にとっては負担で あるという考え方を取り入れたものです。 現在、血圧値の分類は世界的にも共通なものが作成されており、 前頁の表のような基準になっています。 http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_7.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_7.html 50高血圧　基準について Wed, 18 Apr 2007 16:40:32 +0900 太っている人（肥満の方）は血圧が高い傾向があり、 減量によって血圧が下がってくることが知られています。 肥満は血圧のみでなく、糖尿病、動脈硬化とも関連しますので 喫煙と並ぶ生活習慣病の重大な原因で、その是正には食事療法と 並んで運動療法が欠かすことができません。 肥満になると皮下組織や腹腔などに、熱エネルギーのもとである 脂肪が過剰に蓄積されています。 過剰な脂肪組織は血管を圧迫し、末梢血管の抵抗を増加させるために、 心臓は余分に働かなければならず、そのために血圧は上昇し心臓も 肥大してきます。 肥満の人の体重が運動で減少するのは、運動白体でエネルギーを 消費するためであることはもちろんですが、 基礎代謝量も亢進しつづけるからです。 基礎代謝とは、じっと安静にしていて消耗する必要最小限の エネルギー量のことですが、全消費エネルギーの６０～７０％を 占めます。 運動を定期的におこなうと基礎代謝の亢進によってエネルギーの消費が 多くなり、休んでいるときにも余分なエネルギーが体外へ放出される ようになります。 運動後１５時問は基礎代謝は２０%くらい亢進するといわれています。 肥満の人は、体重を落とすためには、とにかく身体を動かすくせをつけて、 いったん身体に入った脂肪が蓄積される前に消費してしまうことが大事です。 http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_6.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_6.html 45高血圧　肥満について Tue, 17 Apr 2007 18:56:34 +0900 腎性高血圧について 【原因】 腎性高血圧は、おもに腎炎と腎孟腎炎を原因として起こります。 腎炎は腎臓の一番小さい単位で血液のろ過をおこなう糸球体が 炎症を起こしてしまい、尿を作る機能が低下してしまう病気です。 糸球体に炎症が起こるのを糸球体腎炎といいますが、 急性糸球体腎炎は溶連菌感染のあとの一種のアレルギー反応として 生じますが、不幸にも慢性化した場合には慢性腎炎とよびます。 【症状】 急性期はむくみ、尿量減少、たんぱく尿、血尿が出ることもあります。 慢性期になると血圧が上昇して、高血圧を呈するようになります。 これが、腎性高血圧です。 そのほかにたんぱく尿、血尿、尿沈査異常などで発見されます。 【検査】 尿検査でのたんぱく尿、血尿、尿沈査異常などが発見の きっかけとなります。 【治療】 減塩、たんぱく質摂取制限と利尿薬を中心とした高血圧の厳重な管理が 主体です。 食塩は５g/日とし、たんぱく質摂取は０．７g/kg理想体重/日未満。 同時に十分なエネルギー摂取(３０から３５kca1/理想体重)をおこないます。 降圧目標値は高度なたんぱく尿を有する患者では、１２５/７５mmHgを目標とします。 高度に進行すると人工透析がおこなわれます。 http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_5.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_5.html 35腎性高血圧について Tue, 17 Apr 2007 18:49:12 +0900 高血圧と遺伝の関係 本態性高血圧の発症に遺伝が関与することは、両親や兄弟に 高血圧の人がいる場合に高血圧になりやすいことからも 容易に想像できます。 ある研究によりますと、両親が高血圧の場合に子供が高血圧を 発症する確率は４６％、片親が高血圧の場合には２８％であり、 両親とも高血圧を有していない場合には子供が高血圧になる確率は ３％前後であるとされています。 血圧を左右する遺伝子に関して現在はいくつか発見されつつあリ ますが、なかでもアンジオテンシンとよばれる血圧を上昇させる 物質に関する遺伝子の解明が進んでおり、近い将来は遺伝子解析の 結果によってその人にもっとも適した降圧薬を選択できる時代がくる と考えられています。 http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_4.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_4.html 25高血圧　遺伝について Tue, 17 Apr 2007 18:45:42 +0900 高血圧予防の基本は生活習慣の改善 高血圧は一度発症すると生涯つきあわなければいけない疾患です ので、最初から薬に頼ってしまうと長い問服用しつづけなければ なりません。 薬の副作用もばかになりませんし、なにより費用もかさみます。 高血圧症のような日ごろの生活習慣に原因があって生じる 慢性疾患の場合には、やはり生活習慣の改善によって治療（予防）していく のが治療の基本です。 また、すでに降圧薬治療を始めている人にとっても、生活習慣を 是正することによって薬の用量や数を減らすことができるわけですから、 やはり一般療法をきちんとおこなっておくことは予防になります。 高血圧の一般療法は高脂血症や糖尿病の生活療法と共通した部分も 少なくないので、これらの疾患をあわせもっている人は、 これらの疾患の改善にもなるわけです。 高血圧症は、遺伝的素因に加えて生まれてから今日までのさまざまな 生活環境の要素が加わって発症するものです。 遺伝的な素因についてはこれは治療法がありませんが、症例は高血圧症の なかでも食塩過剰によって高血圧がより進行しやすいタイプなのか、 進行しにくいタイプなのかが遺伝子を調べればわかり、 また、これによって治療方法の選択が個別的におこなわれる時代が くる可能性があります。 しかし、とりあえず現在は、高血圧症を発症させることになった 日常の生活習慣に思い当たることがないかどうかをチェックすることで予防する 必要があります。 http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_3.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_3.html 15高血圧予防について Tue, 17 Apr 2007 18:35:26 +0900 高血圧とストレス ■血圧を上昇させるさまざまなストレス ストレスにもいろいろありますが、一番わかりやすい例として 計算を連続しておこなうというようなときや、むずかしい問題を 強制的にさせられるときには大きな精神的ストレスがかかります。 たとえば、４２歳の男性で１０００から７をつぎつぎと 引いていく計算問題をおこなったときの血圧の変化ですが、 血圧はみるみる上がっているのがわかります。 このような一過性のストレスが何日にもわたってつづくと、血圧 の上昇は一過性のものでなくなり、持続性に血圧は上昇しつづけた ままになるのです。 ストレスの要因を分析した報告によると、配偶者や親族などの 親しかった人の死が第１にあげられています。 ついで、事業の失敗や会社の倒産、職場のトラブルといった仕事に まつわることがつづきます。 そして離婚、夫婦別居、子供の悩みなどがつづいています。 このようなストレスの要因をストレスの強さであらわした社会再適 応尺度を用いた研究によると、ストレスが多い人ほど健康上の問題 点が多いことがわかりました。 地震や火災などの予期せぬ非日常的な出来事は大きなストレスを もたらし、その結果さまざまな健康上のトラブルを起こします。 多くの被害者を出した１９９５年の阪神・淡路大地震では、 多くの地域住民に血圧上昇が認められ、また心筋梗塞の被害者も 多数出たと報告されています。 高血圧の人ばかりでなく、血圧が正常な人も、余震の多かった ２週間くらいは血圧が４から５mmHg、脈拍数で３から４/分増加 していました。 また血圧の上昇の程度は家屋の被害の程度が強い人ほど大きく、 また不眠が長くつづいた人ほど血圧上昇も大きかったとされています。 １９９１年の中東の湾岸戦争では、紛争地域において無差別ミサイル 攻撃の数日後に急性心筋梗塞が多発しました。 このことは、命を脅かすほどの強いストレスは心臓血管系に 障害を及ぼすことを示しています。 http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_2.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_2.html 10高血圧原因について Tue, 17 Apr 2007 14:10:59 +0900 塩分と高血圧について なぜ塩分をとりすぎると高血圧になりやすいか 環境因子のなかでも、塩分の摂取と関係が深いのは 日木人の高血圧といわれています。 疫学研究では、日本のなかでも秋田県、青森県など 住民の塩分の摂取量が多い地域では高血圧の頻度が高いこと がわかっていました。 塩分をとりすぎると高血圧を発症する原因として、つぎのような いくつかの機序が考えられています。 ①体内に増えた水分を腎臓から排泄させるために心臓から 拍出される血液量が多くなる私たちは塩からいものを 食べると水が欲しくなりますね。 そうです塩分は身体のなかに入ると水と同じ動きをするのです。 つまり、塩分のなかのナトリウムという成分が体内に入ると、 体液の浸透圧を維持するために水分をとって薄めようとするのです。 したがって、塩分を過剰に摂取すると体内の水分も白然と 多くなってしまう結果、血管内を流れる循環血液量が 増えることになります。 そうすると、身体のなかに多くなりすぎた水分量を腎臓から 体外に押し出そうとするために、心臓はより力強くポンプ機能を発揮します。 すると、心臓から拍出される血液量が増加して、血管壁への圧力が 増すために血圧が上がってくるのです。 塩分を多めにとっても高血圧症になる人とならない人がいること も最近の研究でわかってきました。 遺伝的に高血圧症になりにくい人では、塩分のとりすぎによって 体内に増えた水分量を心拍出量を増やすことによって、 腎臓からスムーズに排泄することができるために、 高血圧にまで至ることはありません。 しかし、高血圧になりやすい体質を両親から受けついだ人の腎臓では、 血管内に多くなりすぎたナトリウムを尿として排泄する機能が 低下しているために、しだいに体内の水分が貯留することになり、 血管内の圧が慢性的に上昇して高血圧症となります。 ②血管壁がむくむ結呆、血管抵抗が高くなる身体に多くなりすぎた 塩分と水分は末梢の動脈壁の細胞内に入りこんで、 血管壁のむくみを牛じさせる結果、血管の内腔が狭くなります。 そのために末梢血管抵抗は増大し血圧が高くなります。 またナトリウムが細胞内に増えると、交感神経刺激などに対する血管の 収縮性が高まる結果、しだいに血管抵抗が増して、高血圧となって いくのです。 一般に健康な人では、細胞内にナトリウムが増えても、 細胞外のカリウムと交換して細胞内ナトリウムを 細胞の外に汲み出すためのナトリウムポンプという機能が作動しますが、 高血圧になりやすい素因のある人ではこの機能が低下しているために 血管壁細胞にむくみが生じると考えられています。 http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_1.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post_1.html 10高血圧原因について Tue, 17 Apr 2007 13:58:17 +0900 高血圧とは、文字どおり血管の内圧が高いことですが、 血管の内圧が高いと一体どういうことが起こるのでしょうか。 まず動脈の内面に血液の“圧力"がかかりつづける結果、 血管内皮が障害を受けてさまざまな生体反応が生じる結果、 動脈硬化が促進され、脳、心臓、腎臓などの血管が細くなってきます。 そのため、高血圧になるとこれらの臓器は脳動脈硬化症、冠動脈硬化症、 腎硬化症とよばれる状態となり、それぞれの機能が障害されるのです。 さらに動脈硬化が進展すると、脳では脳出血、脳梗塞などが起こり、 心臓では狭心症、心筋梗塞となり、腎臓では腎不全といった それぞれの臓器にとって致命的な損傷を起こすわけです。 これらの高血圧によって引き起こされる病気の多くは白覚症状に 乏しいまま進行し、致命的損傷が起こったときにはすでに手遅れと なりますので、高血圧は“サイレントキラー(静かなる殺し屋)"と もよばれているのです。 高血圧はこれらの脳、心臓、腎臓以外に胸、腹部の大きな動脈自体や、 眼底の細い動脈にも硬化をもたらします。 大動脈の場合には血管の一部が膨らみ動脈瘤を形成し、 “夫動脈瘤"というこわい病気を生じます。 高血圧により突然血管が破裂してしまいますので、突然死の原因となります。 さらに、閉塞性動脈硬化症という下肢の動脈が閉塞してしまうために、 １０分ほど歩くと足にはげしい痛みが生じるようになります。 http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post.html http://highblood.spreadlead.com/2007/04/post.html 03高血圧について Tue, 17 Apr 2007 00:54:44 +0900